tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post12164052361379126..comments2023-07-24T09:06:55.877+02:00Comments on Liljeros Träningslogg: Snatchteknik och pressLiljeroshttp://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-91878799931991805502009-01-27T22:33:00.000+01:002009-01-27T22:33:00.000+01:00Ja, det är ett alternativ!Ja, det är ett alternativ!Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-9934923885483087152009-01-27T19:32:00.000+01:002009-01-27T19:32:00.000+01:00För mig brukar det funka med att köra tyngre och f...För mig brukar det funka med att köra tyngre och färre reps, alternativt långa pauser när jag är måttligt förkyld. Detta för att undvika att puls och andning går upp för mycket.Alexanderhttps://www.blogger.com/profile/08221563108725309078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-72203373365033124522009-01-25T21:35:00.000+01:002009-01-25T21:35:00.000+01:00Håller med dig om att krypa under täcket så fort s...Håller med dig om att krypa under täcket så fort som man känner sig lite sjuk inte är någon lösning. Men personligen fungerar sömn för mig för att bli bättre. Inte vara hemma från jobb etc. för att sova. Utan istället få minst 8 timmar sömn på natten.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-87135110253113721082009-01-25T14:52:00.000+01:002009-01-25T14:52:00.000+01:00Tack, känns som vänsterpressen kommer snart.Sömn ä...Tack, känns som vänsterpressen kommer snart.<BR/><BR/>Sömn är säkert bra vid rekreation ibland och antagligen ett måste om man är rejält sjuk med hög feber etc. MEN! Min poäng med mina tre senaste inlägg hur jag tacklar en förkylning, är att i viss mån negligera och försöka leva som vanligt. Jag är övertygad om att en stor del av ens "hängighet" när man åkt på en mindre förkylning handlar om psykosomatisk symptom där ett invant beteendemönster eskalerar genom devisen "jag är sjuk-alltså bör jag känna mig sjuk-oj vad sjuk jag är" etc. Detta kan naturligtvis ha flera orsaker, tex att man lever ett stressigt liv och nu får "chansen" eller anledning till att få krypa ned under täcket, men i alla fall jag känner mig bara mer hängig och sjuk om jag bara ligger hemma. Och jag tror man mycket väl kan träna när man är lite sjuk (dock risk att smitta andra på gymmet) bara man kan sig själv och känner sina egna gränser. Att tex köra 40 minuter VO2-max protokoll när man har feber kanske inte är så smart.<BR/><BR/>Nu har jag uppenbarligen misslyckats att förmedla detta men det var efter elva timmar sömn som jag kände mig som risigast och efter en lång promenad på två timmar som energin kom tillbaka. Detta bevisar ju egentligen ingenting men bär ändå fram min hypotes att krypa under täcket så fort man känner sig krasslig inte förbättrar läget.<BR/><BR/>Detta svar krävde ju nästan ett eget inlägg. ;)Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-84527097636952789742009-01-25T10:09:00.000+01:002009-01-25T10:09:00.000+01:00Det är nästan skumt hur sömn kan bota förkylningar...Det är nästan skumt hur sömn kan bota förkylningar ibland. Borde sömn rentav dopingklassas?<BR/>Men som du säger, Majorna ger energi, så det kan ju ha vart det också :-). <BR/><BR/>Imponerande med 32an.Alexanderhttps://www.blogger.com/profile/08221563108725309078noreply@blogger.com