tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post3488051857814314523..comments2023-07-24T09:06:55.877+02:00Comments on Liljeros Träningslogg: Uppmätta blodsockernivåer under fasta och nervsystemetLiljeroshttp://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-17697741857637114292013-02-03T15:39:17.197+01:002013-02-03T15:39:17.197+01:00Tack, Henrik! Kan inte både du och Andreas försöka...Tack, Henrik! Kan inte både du och Andreas försöka satsa på 27:e april i år?Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-12918411551943009172013-02-03T15:26:28.642+01:002013-02-03T15:26:28.642+01:00:D
Bra skrivet o grym film btw.:D <br /><br />Bra skrivet o grym film btw.Henrikhttps://www.blogger.com/profile/10527875906952792502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-23125635990433546432013-02-03T15:13:07.048+01:002013-02-03T15:13:07.048+01:00Oj, sorry, felslag! Tur jag skrev "bra mycket...Oj, sorry, felslag! Tur jag skrev "bra mycket mer"! :)Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-35285267386145727942013-02-03T15:09:02.307+01:002013-02-03T15:09:02.307+01:00Hrm hrm host host...125 kg ligger max på i bänk :)...Hrm hrm host host...125 kg ligger max på i bänk :)Henrikhttps://www.blogger.com/profile/10527875906952792502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-88054255861411633982013-02-03T14:40:51.372+01:002013-02-03T14:40:51.372+01:00@Andreas: Ja, visst är det frågan om en del kompro...@Andreas: Ja, visst är det frågan om en del kompromisser och precis som du säger är det väl en tolkningsfråga också.<br /><br />Ja, jag vill nog minnas det där med nacken också. Intressant onekligen. Frågan är vad det finns för belägg vad det gäller samband mellan spänningar i nacke och ansikte och skador. Jag har sett en del som gör extrema ansiktsgrimaser även när de inte behöver ta i alls vilket rimligen borde spänna nackmuskulatur onödigt mycket. Men vid t.ex. en strikt press över huvudet med sin kroppsvikt borde ju inte göra någon skillnad i detta fall, kan jag tycka. Men det kanske det gör?<br /><br />Ja, det var riktigt spännande under själva dagen också med märningarna! :)Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-33790140262585353822013-02-03T14:19:56.747+01:002013-02-03T14:19:56.747+01:00@sierra: Precis som du säger - ofta fungerar det, ...@sierra: Precis som du säger - ofta fungerar det, ibland hjälper det inte alls. För en nybörjare är väl också det viktigaste att hitta en struktur och linje som man kan börja följa. Senare kan man se på det som eventuellt fungerar bättre. Anspänningen har hjälpt mig att lyfta mer i många lyft, som marklyft och tunga pull-ups. Men samtidigt kan t.ex just tunga pull-ups vid högre repetitioner avslutas med mindre rekrytering av andra muskler och inte lika mycket anspänning för att klara de sista repsen.<br /><br />Man bör nog hitta det som passar en bäst själv. Som vanligt. :)Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-49883220545276287832013-02-03T14:06:08.735+01:002013-02-03T14:06:08.735+01:00Jag har alltid tolkat det som en kompromiss. Spänn...Jag har alltid tolkat det som en kompromiss. Spänna ansiktet leder till spänningar i nacken vilket lätt leder till skador hos otränade. I min värld är mkt i RKC anpassat för den icke tränade genomsnitts amerikanen och de juridiska bekymmer man kan hamna i om en klient blir skadad. <br /><br />Mark Reifkind, tror jag det är, förespråkar att pressa tungan mot underkäkens tänder för att spänna ansiktet utan att nacken spänns. Har testat men inte min grej, jag biter ihop sp det gnisslar :-p<br /><br />Kul läsning om fastan och dina mätningar! P4Phttps://www.blogger.com/profile/01234766751678106033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-59739192862815955722013-02-03T13:56:33.961+01:002013-02-03T13:56:33.961+01:00Bra skrivet och intressanta tankar om användandet ...Bra skrivet och intressanta tankar om användandet av anspänning!<br /><br />Jag har själv haft svårt att förstå hur den teorin går ihop med att man ska vara avslappnad i ansiktet, reflekterade mycket över detta under RKCn i våras. Har definitivt fått mycket hjälp av anspänningsteorin, både i min egen träning och bland många av mina klienter, men för vissa fungerar den inte alls. Det är en fin och logisk tanke, men i verklighet är svaret nog mycket mer komplext än så. <br />Sierrahttps://www.blogger.com/profile/16096434827994982399noreply@blogger.com