tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post7433801296768096054..comments2023-07-24T09:06:55.877+02:00Comments on Liljeros Träningslogg: Tung dag och repris av Göteborgsvarvet 2010Liljeroshttp://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-15215191345326959652011-05-22T19:05:10.762+02:002011-05-22T19:05:10.762+02:00Jodå, jag hade det resonerandet när jag började me...Jodå, jag hade det resonerandet när jag började med programmet men det blir ingen direkt utmaning. Till exempel körde jag squat med dubbla 28:or innan. Ett par dubbla 18 hade dock varit bra. Programmet utgår från att man inte har någon svag länk när man kör på samma vikt genom alla övningar, hos mig är det framför allt axlar som är den svaga länken.Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-7687726418852571842011-05-22T18:54:25.248+02:002011-05-22T18:54:25.248+02:00Inga funderingar på 16kg?Inga funderingar på 16kg?Fredrikhttps://www.blogger.com/profile/00481204397591848885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-56237368281601148532011-05-22T16:58:33.472+02:002011-05-22T16:58:33.472+02:00Precis, man ödslar massa energi i vertikalt led is...Precis, man ödslar massa energi i vertikalt led istället för horisontalt led (framåt).Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-51424319125096198172011-05-22T13:33:51.105+02:002011-05-22T13:33:51.105+02:00Kul att du filmade de som sprang.
Jag kikade lite...Kul att du filmade de som sprang. <br />Jag kikade lite på löparna igår och de flesta hoppade mest upp och ner :)<br />Här är intressant studie från Harvard som du kanske tycker är intressant att läsa. <br /><br />"http://barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html"Esa Virtanenhttps://www.blogger.com/profile/01531478953380823145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-26657453910827078912011-05-21T21:27:26.451+02:002011-05-21T21:27:26.451+02:00Det viktiga är nog att isättningen sker under krop...Det viktiga är nog att isättningen sker under kroppen och inte framför kroppen. Springa på tårna är nog ingen bra idé. :)Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-34506869408870568622011-05-21T21:18:49.528+02:002011-05-21T21:18:49.528+02:00Omläggning krävs om det skall ge mig nåt tillbaka....Omläggning krävs om det skall ge mig nåt tillbaka. Har ju haft liknande problem när jag körde CrossFit där kroppen får kortslutning långt innan den borde. Kanske helt enkelt inte är skapt för pass där alla muskler kräver syre samtidigt.Liljeroshttps://www.blogger.com/profile/17363325544950160411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-41134785589980165692011-05-21T21:15:27.608+02:002011-05-21T21:15:27.608+02:00Så sant och sån otrolig skillnad!!! Upp på tå, öka...Så sant och sån otrolig skillnad!!! Upp på tå, öka farten och slit mindre på knäna och fotleder!!!Camilla Cnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1390391560434641122.post-69615958537726140012011-05-21T21:13:23.649+02:002011-05-21T21:13:23.649+02:00Bra kämpat!
Tycker dock att du ska lägga om progra...Bra kämpat!<br />Tycker dock att du ska lägga om programmet eller köra nåt helt annat om det inte känns rätt. Jag tror att det måste känns rätt för att det ska ge något.<br /><br />Mvh<br /><br />LandhammarAnonymousnoreply@blogger.com