Ville mest testa max antal repetitioner idag och det gick ju ganska bra.
Press, 24 kg: 3/3, 5/5
Press, 32 kg: 1/1
Press + push press, 32 kg: 1+3/1+3, 1+2/2+1
Press, 24 kg: 14/14, 8/8
14 reps med 24:an på varje arm och 2 reps med 32:an med högern.
söndag 29 mars 2009
Pressar
Ville mest testa max antal repetitioner idag och det gick ju ganska bra.
Press, 24 kg: 3/3, 5/5
Press, 32 kg: 1/1
Press + push press, 32 kg: 1+3/1+3, 1+2/2+1
Press, 24 kg: 14/14, 8/8
14 reps med 24:an på varje arm och 2 reps med 32:an med högern.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
14/14 med 24 är ju otroligt! tror jag grejar typ 8. Klarade 10 när jag övade mkt pressar.
SvaraRadera14 pressar :O skit det är starkt, du ökar bra Liljeross gött
SvaraRadera