PR

Här samlar jag mina personliga rekord eller personbästa. Vissa av dem är kanske lite ointressanta men det är mest för att jag själv ska ha koll på vad jag gjort.

KETTLEBELLS
Snatch - 5 min

• 24 kg: 119 (2010)
• 32 kg: 85 (2012) [filmlänk]

Snatch - max

• 40 kg: 1/1 (2012)

Get-up (TGU)

• 40 kg: 1/1 (2012) [filmlänk]

Clean

• 48 kg: 1/1 (2013) [filmlänk]
• 2x40 kg: 1 rep [2013] [filmlänk]

Double front squat

• 2x40 kg: 1 rep (2013) [filmlänk]

Double press

• 2x32 kg: 3 rep (2013)

BARBELL

• Deadlift: 220 och 210 kg (2015) [filmlänk] 202 kg (2014) [filmlänk], 200 kg (2013) [filmlänk], 5x5 170 kg (2014) [filmlänk]
• Back squat: 130 kg (2014), 150 (199?)
• Zercher squat: 100 kg (2013) [filmlänk]
• Benchpress: 107,5 kg (2014), 117,5 kg (År 199?)
• Overhead press: 65 kg (2015) [filmlänk]
• Push press: 75 kg (2015) [filmlänk]

BODYWEIGHT
Pull-up

• BW: 22 reps (2013) [filmlänk]
• BW +10 kg: 18 reps (2013)
• BW +20 kg: 12 reps (2013) [filmlänk]
• BW +30 kg: 5 reps (2013)
• BW +44 kg: 1 reps (2013)
• BW +50 kg, reverse grip: 1 rep (2013)
• BW +55 kg, reverse grip: 1 rep (2014)

Push-up

• One-arm push-up: R:2 L:3 (2013)

Pistol

• BW +24 kg: 1/1 rep (2010) [filmlänk]

Dips

• BW +50 kg: 1/1 rep (2010) [filmlänk]

Ring dips

• BW +40 kg: 1 rep (2012) [filmlänk]

Ab wheel [filmlänk]

• Full standing rollout: 7 reps (2014)

220 kg - 25 december 2015

200 kg - 27 april 2013