Indian club drills:# 1-5
Get-up, 20 kg: [1/1] x 2Get-up, 24 kg: [1/1] x 5
Windmill, 20 kg: 4, 6
Windmill, 24 kg: 6
Stretch
Håller på att friskna till och körde ett lugnt pass.
Om ni undrar hur tunga kettlebells kan bli så har ni här ett svar på vägen - 100 pood (1.600 kg):
Om ni undrar hur tunga kettlebells kan bli så har ni här ett svar på vägen - 100 pood (1.600 kg):
Det kan man kalla kettlebell! :)
SvaraRadera