Get-up, 24 kg: 1/1
Get-up, 28 kg: 1/1
Get-up, 32 kg: 1/1
Get-up, 36 kg: 1/1
Bent press, 16 kg: 1/1, 1/1
Bent press, 20 kg: 1/1, 1/1
Bent press, 24 kg: 1/1, 1/1
VO2-max, snatch, 20 kg: [8 reps, 15/15] x 20
Total: 160 reps, 3.200 kg; 10:00 min
HR [Max]: 184 bpm
Testade lite försiktigt bent press och sen en kort VO2-max. Har lite känningar i halsen, kan vara nåt på gång.
Lite snygga plyometrics push-ups:
HR [Max]: 184 bpm
Testade lite försiktigt bent press och sen en kort VO2-max. Har lite känningar i halsen, kan vara nåt på gång.
Lite snygga plyometrics push-ups:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar