Över blockgränserna....

Sunday

Running, VFF: 5,0 km

Monday

Double snatch, 2x20 kg: [2, 4, 6] x 5 (20 s. rest between rungs, 20 s. between ladders) 
Tot: 60 reps, 2.400 kg in 8:20 minutes
Stretch

I går tog jag en runda i Skatås. Fick sällskap i spåret av Sierra som höll sig i min takt i alla fall 1,5 km men sen försvann hon som ett skott! :) Rundan gick rätt okej och kände mig stark efteråt, har dock inte sprungit på tre veckor vilket känns i vaderna IDAG.

Bröt min blockpolitik idag och gjorde ett kort men lite intensivare dubbelsnatchpass med bara 20 sekunder även mellan stegarna.

Försvinner iväg några veckor från bloggen så det blir inget bloggande på ett tag!

Ny layout på TSC-sidan. Ni som inte anmält er - gör det!  :)

Ha en förträfflig sommar!