Grinds

Grind block - week 9-10

Måndag:
Warm up: 2x20 kg
Double press, 2x24 kg: [5] x 5 (60 s. rest)
Front squat, 2x28 kg: [5] x 5 (45 s. rest)
Stretch

Onsdag:
Pull-up, to neck, +20 kg: [4] x 7, [3] x 3 (90 sec rest) Tot: 37
See-saw press, 2x24 kg: [5] x 5 (90 sec rest)
Stretch

Vart lite mycket så det blev inget träningsbloggande i måndags. Nåväl, tillbaka till grinds.

Yo-yo master...