Vecka 49 - FÖRKYLD

Äntligen en riktig förkylning, som jag har längtat. Kort vecka! 


MÅNDAG
Back squat, 50-100 kg: 5
Back squat, 110 kg:
Back squat, 120 kg: [2] x 5
Back squat, 110 kg: 5

Bench press, 50-80 kg: 5-8
Bench press, 90 kg: 2, 3, 4

Bench press, 95 kg: 
Dumbell press, 37 kg: 5, 5

Dumbell press, 39 kg: 

Dips, BW +20 kg:

TISDAG - FREDAG

Förkyld

LÖRDAG

Deadlift, 60-140 kg: 5-10

Deadlift, 160 kg: 5

Deadlift, 170 kg: 5, 5
Deadlift, 160 kg: 7
Deadlift, 190 kg:
Deadlift, 170 kg:

Ab-wheel