Ett lagom litet presspass med 32:an vilket var ett tag sen.
Clean & press, 24 kg: 1/1+1/1+1/1+1/1+1/1
Press, 24 kg: 5/5, 10/10
Press, 32 kg: 1/1, 1/1, 1/1
Push jerk, 32 kg: 3/3, 5/5
Igår körde jag ett kort swingpass mest för att hålla uppe ångan.
Swing, two-hands, 24 kg: 20, 20, 20, 20, 20, 15, 15, 10, 10
Total: 150 swings, 3.600 kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar