måndag 11 maj 2009

Pressar


Ett lagom litet presspass med 32:an vilket var ett tag sen.

Clean & press, 24 kg: 1/1+1/1+1/1+1/1+1/1
Press, 24 kg: 5/5, 10/10
Press, 32 kg: 1/1, 1/1, 1/1
Push jerk, 32 kg: 3/3, 5/5


Igår körde jag ett kort swingpass mest för att hålla uppe ångan.

Swing, two-hands, 24 kg: 20, 20, 20, 20, 20, 15, 15, 10, 10
Total: 150 swings, 3.600 kg.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar