Marklyft [film]

Warm up
Deadlift, 70 kg: [5] x 3
Deadlift, 120 kg: [1] x 3
Deadlift, 130 kg: 1
Deadlift, 140 kg: 1
Deadlift, 145 kg: 1

Russian Squat Routine - Week 3-2
Deadlift, 145 kg: [6] x 6

36 reps på 145 kg är inte fy skam. På måndag blir det judgement day när jag ska öka med 5% till 152,5 kg och direkt göra 5x5. Hua.

Filmade tredje setet. Som ni ser lyfter jag mycket mer aggressivt än jag brukar göra och tycker det fungerar riktigt bra.