Snatch, 20 kg: 10/10
Snatch, 24 kg: 10/10, 10/10, 10/10, 10/10, 10/10
Press, rotated behind back:
Press, one-arm, 16 kg: 6/6, 8/8
Press, one-arm, 20 kg: 4/4, 6/6
Military press:
Press, one-arm, 20 kg: 4/4, 6/6
Press, one-arm, 24 kg: 2/2, 5/5
Axeln kändes mycket bra idag. Känns den lika okej imorgon också kör jag kanske ett VO2max-pass med 20 kg. Kul att köra pressar med 24 kg igen.
Satt och kollade igenom min gamla blogg (eller snarare gamla utseende) och läste mina gamla PR som jag noterade då. Att jag i våras lyckades göra 32 snatchar och 14 pressar med 24 kg (utan clean emellan) samt 11 snatchar med 32 kg per arm känns idag smått fantastiskt. Det märkliga är att jag då bara kunde göra knappt två pressar med 32:an (2 höger, 1 vänster) men idag gör jag en press med 32 utan direkta problem (bara med högern förståss). Skillnaden efter rehabtiden är inte så stor i maxstyrka som uthållighet verkar det som. I mars-april förra året inför RKC:n hade jag i och för sig grymt flyt med träning.
Satt och kollade igenom min gamla blogg (eller snarare gamla utseende) och läste mina gamla PR som jag noterade då. Att jag i våras lyckades göra 32 snatchar och 14 pressar med 24 kg (utan clean emellan) samt 11 snatchar med 32 kg per arm känns idag smått fantastiskt. Det märkliga är att jag då bara kunde göra knappt två pressar med 32:an (2 höger, 1 vänster) men idag gör jag en press med 32 utan direkta problem (bara med högern förståss). Skillnaden efter rehabtiden är inte så stor i maxstyrka som uthållighet verkar det som. I mars-april förra året inför RKC:n hade jag i och för sig grymt flyt med träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar