VO2-max
Snatch, 20 kg: [7 reps 15 sec/rest 15 sec] x 62
Total: 434 reps, 8.680 kg; 31 min.
Idag släppte det plötsligt. Märkte redan efter tio minuter att det var en helt annan energi i kroppen, lade mig inte ens på golvet efteråt. Konstigt att det kan skilja så från gång till gång. Nio minuter till sen byter vi protokoll. Trägen vinner!
All About Kettlebells har gjort en mycket bra rulle om swingen - informativ, pedagogisk och framför allt bra teknik.
All About Kettlebells har gjort en mycket bra rulle om swingen - informativ, pedagogisk och framför allt bra teknik.
Man måste registrera sig för att få ett lösenord för att kunna se swing-filmen. Går kvickt dock.
SvaraRadera31 minuter! Du kommer klara 40 vilken dag som helst. Grymt!
SvaraRaderaAlexander, vad pratar du om?
SvaraRaderaTack, Ola, ja, nu känns det nära!