WOD

Lätt bakrus botas med hjärta av stål.

Tre omgångar med:
20 Push-ups
15 Sumo-deadlift highpulls, 40 kg
400 m running

Tid: 13:22

Vanliga axelbreda armhävningar, deadlifts med stång och löpning på löpband. Hjärtflimmer, andnöd och stora mängder svett. Sugen att kolla vad pulsen ligger på efter dessa pass.

Sumo-marklyft verkar mer skonsam mot ländryggen än vanliga marklyft då armarna hamnar mellan benen istället för utanför vilket gör att ryggen kan vara mer lodrät och det är ju bra för mig. In-/baksidan låren känns dock rejält tilltufsade redan nu.