Indian club drills: #1-3
Pull-up, reverse grip, to chest: 2, 4, 6, 8, 10, 8, 6, 4, 2 (Tot:52 reps)
Running: 2,5 km
Stretch
Fick ta i lite väl mycket i pullup-pyramiden, kanske inte så bra inför morgondagens mediumpass, men det är lite försent nu. Känner fortfarande av vaderna från löpningen förra veckan, det är lajban det.
Girevoy sport-killen Ivan Denisov gör sköna rekord i snatch med 24 kg (730 reps) respektive 32 kg (232 reps). Notera hur energisparande hans teknik är även om han är en stor kille i förhållande till 24 kg stål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar