Lätt dag och oljeinjicerade muskler

Indian club drills: #1-5

Warm-up, mixed: 2x16 kg & 2x20 kg

Kettlebell Muscle

Test week - Day 2 (Light)

4 sets of (with 2x20 kg & 90 sec. rest):

• Swing x 5
• Snatch x 5
• See-saw press x 5

Volume: 2.400 kg in 7.15 min.

Density: 331 kg/min

Stretch

Idag gick det avsevärt bättre och jag minskade tiden med en halv minut från förra veckan. Det är rätt mycket då tiden för det effektiva arbetet bara är ungefär tre av totalt sju minuter. Skönt.

Vad lite för mycket utseendefixering av muskler kan leda till...