Mark! [film]

Pull-up, to cheast: 1, 2, 3
Pull-up, to cheast +10 kg: 1
Pull-up, to cheast +20 kg: 1
Pull-up, to cheast +30 kg: 1
Pull-up, to cheast +40 kg: 1
Pull-up, to cheast +50 kg: fail
Pull-up, to cheast +60 kg: fail (+drop set: 1x40kg + 3x20 + 3xBW)

Deadlift - Bear cycle (+2,5 kg)
Varm up with 60 & 100 kg
135 kg: x 5
125 kg x 5
[115 kg x 5] x 10 (45 sec. rest)
Stretch

Ville testa lite max i pull-ups idag och missade på 50 kg. Värdelöst. Märkligt nog missade jag även på 60 kg.

Nu är det tungt i marklyftet. Nionde setet på 115 kg: