4x4 på 90% [170kg]

Deadlift, 70 kg: 10
Deadlift, 100 kg: 6
Deadlift, 120 kg: 2, 2
Deadlift, 140 kg: 2
Deadlift, 150 kg: 1
Deadlift, 160 kg: 1

Russian Squat Routine - Week 4.3

Deadlift, 170 kg: [4] x 4 (90% 1RM)

Alltså, det här vansinnigt tungt för mig. Jag har siktat rätt högt den här gången med RSR och räknar med att fallera vilken dag som helst. Men det gick bra och passade på att filma alltihop. På onsdag blir det 3x3 på 180 kg. Jag minns tyvärr hur tungt det var med 2x2 på180 kg i höstas...

Kolla gärna också hur det såg ut i höstas med 4x4 på 162,5 kg här >>>