Clean, double, 24 kg: 5, 10, 10, 10
Det är enklare att få in bättre teknik med 24 kg än 16. Med 16 kg flyger kloten okontrollerat omkring och landar lite slarvig mot armarna, med 24 kg blir bågen exakt så tät mot kroppen som man vill ha den, landar mjukt och ledigt mot kroppen/armarna. Fastän jag inte kört med dubbla 24:or på länge kändes det inte speciellt tungt idag.
Herregud vad jag skulle vilja göra en snatch eller press... :(
Herregud vad jag skulle vilja göra en snatch eller press... :(
Med alla swingar du gjort borde cleanarna ha stärkts mycket. Jag tror också att du kommer att ta ett jättekliv framåt i snatcharna en månad eller två efter det att du börjat med dom igen. Pga swingarna alltså.
SvaraRaderaJo, antagligen är det så men det är ingen idé att ut nåt i förskott.
SvaraRadera