WOD

Ett tag sedan jag gjorde en WOD. Lade ner det när jag tränade inför certifieringen i våras, sen har jag helt enkelt inte kommit igång igen. Jag har nog ingen bra förklaring egentligen. Har ju i och för sig aldrig kört Crossfit på allvar utan mer som tillskott i träning.

Five rounds of:
10 Pull-ups (strict)
20 Squats
10 Floor wipers
10 Push-ups

250 reps in 11:30 min

Inte så bra balanserad WOD. Pull-ups var ju så klart jobbigast och där vilade jag mest. Armhävningarna och squaten var lättast. Men trött blev jag och det är ju huvudsaken.

Steve Maxwell är som vanligt ute och driver omkring med sin husbil. Här kör han en liten morgonrunda på campingplatsen i sina FiveFingers. Mysigt värre.