VO2-max
Snatch, 20 kg: [8 reps 15/15] x 16
Total: 128 reps, 2.560 kg; 18:00 min
Stretch & foam roller
Mental spärr satte sig som en propp i huvudet så jag la av efter 8 minuter. Taskig trång känsla i bröstet efteråt. Blä.
Har fortfarande en bula och är ordentligt öm av klubbsmällen förra veckan. Jag är kanske inte är så tjockskallig som jag trodde.
Har fortfarande en bula och är ordentligt öm av klubbsmällen förra veckan. Jag är kanske inte är så tjockskallig som jag trodde.
Linus här igen har nu gjort testet och gjorde 31 reps sista minuten vilket borde betyda kadens 8 om jag fattat rätt.
SvaraRaderaApprå på tekniken så är väl den inte hundra men jag vet ändå hur man gör en KB snatch. Lägger dock in ganska mycket KB snacthar som uppvärmning innan mina andra pass för att nöta lite.
Och nä jag använder inte magnesium, inte när jag kör VO2max.
Japp kadens på 8 blir nog bra. Kör på det och prova hur det känns.
SvaraRadera