Warm-up, mixed: 2x16 & 2x20 kg
Kettlebell Muscle (modified)
Week 8 - Day 2 (Light)
5 sets of (with 2x20 kg & 90 sec. rest):- High pull x 5
- Snatch x 5
- See-saw press x 5
Density: 300 kg/min (327, 323, 351, 363, 306, 330, 327, 319, 339)
Stretch
Kände mig lika stark som i förrgår. Spännande.
Al Kavadlo och Pull-ups for women:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar