VO2-max och Fonooni dubbelsnatchar

Warm-up, 16 & 20 kg

VO2-max, snatch, 20 kg: [8 reps, 15/15] x 36

Total: 288 reps, 5.760 kg; 18:00 min
HR [Max]: 193 bpm

Stretch

Två dagars vila från träningen efter TSC. Bra feeling sitter kvar från helgen. Lade in ett personbästa i VO2-max - 36 set. Skall bli skönt att komma över 40 set, som att komma över till den andra sidan.

Neghar Fonooni imponerar som vanligt: