Pass ute Alexanders land. Kände mig inte precis i högform, stel och omotiverad men ibland måste göra det som det är meningen att man skall göra.
Swing, one arm 18 kg: 10/10/10/10, 10/10/10/10
Snatch, 18 kg: 10/10, 10/10
Snatch, 24 kg: 5/5, 5/5, 5/5, 10/10, 10/10, 10/10, 10/10 (Tot: 110 reps och 2640 kg)
Snatch 18 kg (nedåtfas).
Liljeros, jag minns bestämt att kortet ovan var från när du körde swingar, inte snatch.
SvaraRaderaTack för idag, kul var det!
Ps! Skojade om kortet det var snatch på väg neråt, en snygg snatch dessutom :-)
Jättekul!
SvaraRadera