Igår provade Fredrik Högström och jag att köra Grad workouten med 24 kg.
Walking see-saw press, 2x24 kg: 20 seconds
(10 sec rest)
Swing, 24 kg, two arms: 20 sec
(10 sec rest)
Total: 55 metre
4 kg mer vikt på varje arm är mycket mer, tro mig. Vi valde att gå en halv tennisplan. Fredrik presterade fint men jag hade stora problem med andningen när jag gick upp i rack, 48 kg på bröstet gjorde att min lilla kondition klingade av. Visst klarade jag halva planen efter många om och men hela - no way. Vi lägger på några meter nästa vecka får se om det känns bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar