Swing, 24 kg: 10/10, 10/10
Clean, 24 kg: 10/10, 10/10
Clean, 2x24 kg: 10, 10, 10, 10, 10
See-saw press, 2x24 kg: (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5
Swing, 32: 10/10, 15/15, 10/10
Testade lite double clean idag, mest för att förbereda mig inför Grad Workout. Kändes ganska stabilt. Tror det är bra att denna känns stabilt då man kommer att cleana två 24:or ett antal gånger under Graden. Speciellt i slutet kommer man att vara extremt trött och då är det antagligen förtjänstfullt om tekniken sitter där den skall.
See-saw press med 24 kg känns ganska okej den med även om det är tungt, eller rättare sagt skittungt. Valde att köra 5 repetitioner på varje arm (tio steg) vilket borde vara ungefär det man hinner med på 20 sekunder. Kunde säkert pressa ut några reps till men tog det lite piano idag.
Har även återupptagit swingen efter en tids frånvaro vilket antagligen också är bra att vara förberedd med.
Tycker man livet är innehållslöst kan man alltid riva sönder telefonkataloger.
Clean, 24 kg: 10/10, 10/10
Clean, 2x24 kg: 10, 10, 10, 10, 10
See-saw press, 2x24 kg: (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5, (1/1)x5
Swing, 32: 10/10, 15/15, 10/10
Testade lite double clean idag, mest för att förbereda mig inför Grad Workout. Kändes ganska stabilt. Tror det är bra att denna känns stabilt då man kommer att cleana två 24:or ett antal gånger under Graden. Speciellt i slutet kommer man att vara extremt trött och då är det antagligen förtjänstfullt om tekniken sitter där den skall.
See-saw press med 24 kg känns ganska okej den med även om det är tungt, eller rättare sagt skittungt. Valde att köra 5 repetitioner på varje arm (tio steg) vilket borde vara ungefär det man hinner med på 20 sekunder. Kunde säkert pressa ut några reps till men tog det lite piano idag.
Har även återupptagit swingen efter en tids frånvaro vilket antagligen också är bra att vara förberedd med.
Tycker man livet är innehållslöst kan man alltid riva sönder telefonkataloger.
Ta med en katalog till jobbet så lovar jag att riva...
SvaraRaderaMattias