Tre veckor sedan förra VO2-max passet då jag höll ut 25 minuter. Det har varit lite annat i emellan så idag var det dags igen.
VO2-max: (modifierat)
Snatch, 20 kg: [6 reps per 15 sek / vila 15 sek] x 60
Totalt: 360 reps, 7.200 kg; 30 min. (+5 minutes again!)
Hua. Idag var det jobbigt. Fy F vad jag slet i slutet, för psyket är det fruktansvärt. Men efteråt är det en skön känsla, både att eländet är slut och att man klarade det. Nu sitter jag och väntar på att jag skall sluta svettas, men det slutar inte. Har bråttom iväg.
Fridens.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar