Dubbla

Clean, double, 24 kg: 3, 5, 10, 10, 12, 12, 10
Swing, double, 24 kg: 6, 8, 8, 8

Gott att känna på tyngre vikter, lite för att kompensera frånvaron av snatchar och pressar. Lite trixigt att svinga med dubbla 24:or. Man måste stå ganska bredbent och det är mycket vikt man skall ha kontroll över; 60 % av ens egen kroppsvikt exklusive centrifugalkraftens påverkan. En dag får man snatcha med dubbla klot igen. DET är en utmaning.

Vi hade en workshop i helgen. Om Fredrik kommer ihåg att ladda upp bilder på FTP-servern så kanske ni får se några framöver... ;)