Get-up, 20 kg: 1/1
Get-up, 24 kg: 1/1, 1/1x5 (ca 40-45 sec per side)
Get-up, 28 kg: 1/1
Get-up, 32 kg: 1/1
Windmill, 8 kg: 6/6
Windmill, 16 kg: 4/4, 6/6
Getupen börjar kännas riktigt bra. Försöket på 32 kg gick bättre än väntat. Detta är PR med nya bryggan och sånt där är alltid skönt. Kanske inte att tekniken satt hela vägen, kände att några vinklar inte var riktigt räta etc. Skall filma nästa gång.
Positivt är att axeln känns helt normal idag efter pressarna igår. Antingen beror det på att jag vilade i stegarna eller att tre gånger 30 sekunders stretching av trapezius tre gånger om dagen ger resultat. Dumt att hoppas på sistnämnda. Drack några öl igår, kan vara det också....
Apropå Get-up... Det finns visst ett band som heter The Get Up Kids. Det kan man tycka är lite kul om man är lättroad som jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar