Snatch

Varm up: easy sprint in stairs, 4 x 100 steps
Snatch, 16 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 20 kg: 5/5
Snatch, 24 kg: 5/5
Snatch test, 5 min, 24 kg: 10/10+10/10+10/10+10/10+4... $£!]^&!!
Total: 84... (time: ?)
VO2-max, snatch, 20 kg: [17 reps 36/36] x 8 (136 reps; 2.720 kg, 9:36 min)
Total: 259 snatches; 5.496 kg

Snatchhaveri igen. Allt tog slut och armarna värkte. Kompenserade med ett kort VO2-max efteråt. Nog för idag.