VO2-max

Indian club drills: #1-5

VO2-max
Snatch, 20 kg: [17 reps 36/36] x 10
Total: 170 reps, 3.400 kg; 12:00 min
Farmers stand at attention, 2x24 kg: [1 min] x 5
Stretch

Idag var det underarmarna som tog slut i förtid. Den där brinnande känslan i armarna lös med sin frånvaro och konditionen hade klarat flera set till. Ställde mig därför med rak hållning och bröstet ut/upp och höll två 24 kilos kettlebells vid sidorna (farmers stand at attention eller vad jag nu skall kalla det) för att låta underarmarna köra lite till, samtidig är det en bra övning att öva hållning under tryck.