Indian club drills: #1-5
Warm-up, mixed: 2x16 kg & 2x20 kg
Kettlebell Muscle
Test week - Day 2 (Light)
5 sets of (with 2x20 kg & 90 sec. rest):
- Swing x 5
- Snatch x 5
- See-saw press x 5
Volume: 3.000 kg in 9.25 min
Density: 319 kg/min (339)
Stretch
I bra form idag, höll en ganska bra takt och ökade på ett set. Skulle nog klarat ett till men så skall det ju vara när det är en lätt dag. Önskar att jag var i samma form i måndags, det är å andra sidan baksidan med fasta program - dagsform får ge vika för struktur.
En lite annorlunda approach till balans och kontroll...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar