Snatch i gläntan igen. Uppvärmning med swing.
Snatch, 16 kg (L/R): 40/40 15/15 10/10 (ej vila mellan set)
Tot: 130 reps, ej på tid och obegränsat antal armbyten.
Hade tänkt ha kvar de fem seten från förra veckan men ökade på till 40 snatchar och efter det var det inte så mycket kvar av orken i armarna. Totalt blev det därför något färre. Vänsterarmen är mycket bättre nu, tack vare tempurkudden!
Fortsatte med jonglering, både med 8 och 16 kg, vilket gick ganska bra med tanke på att jag inte har tränat detta så mycket.
Snatch, 16 kg (L/R): 40/40 15/15 10/10 (ej vila mellan set)
Tot: 130 reps, ej på tid och obegränsat antal armbyten.
Hade tänkt ha kvar de fem seten från förra veckan men ökade på till 40 snatchar och efter det var det inte så mycket kvar av orken i armarna. Totalt blev det därför något färre. Vänsterarmen är mycket bättre nu, tack vare tempurkudden!
Fortsatte med jonglering, både med 8 och 16 kg, vilket gick ganska bra med tanke på att jag inte har tränat detta så mycket.
Jonglering med 16 kg och handbyte mellan varje swing.
Jonglering med 16 kg, traditionellt handbyte.
Läs även andra bloggares åsikter om kettlebell, jonglering, swing, snatch
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar