VO2-max och nytt CrossFit-gym i Stockholm

Fick över lite tid för ett kortpass.

VO2-max
Snatch, 20 kg: [7 reps 15 sec/rest 15 sec] x 30
Total: 210 reps, 4.200 kg; 15 min.

Skall smyga in några sådana här kortare VO2-max ibland och alltså inte alltid gå loss för nya PR. Moget, va?

Efter CrossFit Nordics ganska långa tid på nätet har man nu tagit steget ut och är på väg att starta gym mitt i Stockholm. Måste vara riktigt kul och motiverande för grundarna Erik och Richard att äntligen bli IRL:a. Siten CrossFit Nordic har ju alltid varit en ledstjärna vad det gäller seriositet och kontinuitet och jag är helt övertygad att deras CF-gym kommer att hålla samma höga standard. Bilderna så långt skvallrar om en kanonanläggning!

Jag noterar också att CFN:s normalpris kommer att hamna på 700 kr/månad (ett års autogiro) eller 8.000 kr kontant per år. Från att i USA ha startat som en undergroundrörelse med garage utanför stadskärnorna, långt från de kommersiella och exklusiva gymmen med personliga tränare och autogiro, beskådar vi nu ett av de dyrare träningskoncepten mitt i centrala Stockholm med både autogiro och PT:s. Så kan det gå. Visst, dyr hyra, medlemstak på 350 och ny utrustning från Eleiko, I know, men visst är det märkligt hur saker och ting utvecklar sig? Samtidigt vill jag därför skicka en eloge till CrossFit Gothenburg som behåller den ursprungliga idén om ett gym för alla.

Självklart önskar jag CrossFit Nordic lycka till och hoppas jag får tillfälle att besöka er nästa gång jag har vägarna förbi!