Clean & jerk och swing

Indian club drills: #1-5

Clean & jerk, double, 2x16: 5, 5

Clean & jerk, double, 2x20: 10, [8] x 5 (Tot: 50; 2.000 kg)

Swing, two-arms, 48 kg: [10] x 5

Stretch & stability ball

Fick dra ned på antal reps från tio till åtta, det tog nämligen emot lite redan i första setet. Körde lite beast-swingar som avslutning.