Marklyft

Indian club drills: #1-5

Deadlift:

5x60 kg

5x90 kg

5x115 kg

5x105 kg

[5x95 kg] x 10 (45 sec. rest) → 4.750 kg in 10 minutes

Total: 6.600 kg

Stretch & stability ball

Inte så mycket att tillägga mer än att det var lätt.