Get-up, 24 kg: 1/1, 1/1
Windmill, 20 kg: [6/6] x 2
Bent press, 20 kg: [3/3] x 3
Clean & press, 20 kg: [1/1-4/4] x 2
Efter lördagens renegade row och thrusters har jag haft en otrolig träningvärk i rygg, sneda bukmuskler kring de nedre revbenen och insidan lår. Det sistnämnda måste ändå ses med viss förvåning med tanke på hur mycket front squat jag har gjort i år. Nåväl, hela kroppen skrek i den första getupen så jag fick ta det piano idag.
Vågade mig även på två lätta pressstegar med 24 kg. Kände mig klen.
Vågade mig även på två lätta pressstegar med 24 kg. Kände mig klen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar