Kettlebell Muscle - lätt dag

Indian club drills: #1-5
Warm-up, mixed: 2x16, 2x20 kg

Kettlebell Muscle

Week 1 - light day

4 sets of:

• 5 x Double swing (all set 20 kg)
• 5 x Double snatch: (all set 20 kg)
  
• 5 x See-saw press: (all set 20 kg)
  (90 s. rest)

Hand standing, with wall support [30 sec] x 5

Stretch

Valde att köra med 20 kilos idag. Det är ju den lättaste dagen och det passar ju bra då. Det är en stor skillnad i jämförelse när jag körde första gången i våras, det gick rätt lätt idag!

Rörlig!