Snatch, 24 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 28 kg: 5/5, 5/5
Snatch, 32 kg: 5/5, 5/5/5/5, 5/5/5/5, 5/5/5/5, 5/5, 5/5, 5/5 (100)
Hade väl tänkt att vänta med 32:an ett tag var det meningen men jag kunde inte hålla mig när jag tittade på mina oanvända klot som stått och dammat igen sista tiden. Stackarna.
Körde först en ensam femma och sen fem på varje hand två gånger - alltså 20 snatch och sen vila. Bestämde mig för 100 jämna. Fy, fan... 32 är tungt. Vad har jag gett mig in på?
Körde först en ensam femma och sen fem på varje hand två gånger - alltså 20 snatch och sen vila. Bestämde mig för 100 jämna. Fy, fan... 32 är tungt. Vad har jag gett mig in på?
Fredrik Björks 3-åriga son Nils lyfter klot och till skillnad från sin far så håller han dem i ett järngrepp! ;)
Förra veckan länkade jag när Misha Koklyaev skickade iväg 25 kg 6 meter upp i luften, här lyfter han 360 kg fem gånger. Detta efter att ha varit på vilobänken i åtta månader efter att ha slitit av sin biceps.
Starkt!
SvaraRadera100st, nu är det bara att minska på vilan då.
Hur många timmar tog det att snatcha 100 ? ;)
SvaraRaderaHehe, jag tog det lugnt, lungt ca 15-20 minuter, men jag vet inte riktigt.
SvaraRaderaMitt mål år att klara 60 på 5 minuter, vet inte om det är realistiskt eller inte. Ska testa nästa gång.
SvaraRaderaDet var ju snabbt =) det är ju ändå 32kg.
SvaraRaderaklart att du klarar 60 på 5 minuter =)
Jo, det är nog rimligt men vi får se!
SvaraRaderaDU grejar det lätt! Innan du vet ordet av gör du 100 st unbroken på 5 min. Jag trodde aldrig jag skulle greja det men det tog bara några veckor att nå det målet.
SvaraRaderaDet är tur man har fötterna på jorden och slipper bli besviken, men tack för förtroendet! :)
SvaraRaderaSinnessjukt marklyft av den karln...
SvaraRaderaBra jobbat med 32:an! En sån leksak vore kul att ha, men då skulle nog mina handflator hälsa hem direkt. Får spendera lite mer kvalitetstid med 24:orna först tror jag...
Tack, Daniel! Det har onekligen tagit tid att komma hit men man går långsamt framåt utan att man direkt tänker på det. Kettlebell Muscle har dock gjort att jag snabbt blivit starkare, speciellt i tyngre snatch.
SvaraRadera