Marklyft och barfotafilm...

Indian club drills: #1-5
Get-up, 16 kg: 1/1
Get-up, 20 kg: 1/1
Get-up, 24 kg: 1/1 x 2
Get-up, 28 kg: 1/1
Get-up, 32 kg: 1/1
Get-up, 36 kg: 1/1

Deadlift - Bear cycle
Varm up with 60 & 100 kg
122,5 kg: x 5
112,5 kg x 5
[102,5 kg x 5] x 10 (45 sec. rest)

Känns ganska bra med get-up. 36 kg är ett gammalt PR, men det var ett drygt halvår sen sist. Hade varit trevligt att sätta ett PR på 40 kg snart, på vänster sida sätter jag den nog snart. Värre med höger, speciellt i läget när jag ska upp från golvet.

Marklyftet kändes bra idag, bättre än i fredags. Nu är det bara att köra framöver!

Sjukt rolig drift med barfotafundamentalister!