Deadlift - Bear cycle (+2,5 kg)
Varm up with 60 & 100 kg
130 kg: x 5
120 kg x 5
[110 kg x 5] x 10 (45 sec. rest)
Stretch
Idag var marklyften tung, riktigt tung.
Nya rollups!
Har en känsla att jag delat denna förut men sak samma - snyggt på händer:
fredag 24 februari 2012
Jobbig marklyft
Pull-up, tactical, to cheast: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 3, 2, 1 (Tot: 66)
Deadlift - Bear cycle (+2,5 kg)
Varm up with 60 & 100 kg
130 kg: x 5
120 kg x 5
[110 kg x 5] x 10 (45 sec. rest)
Stretch
Idag var marklyften tung, riktigt tung.
Har en känsla att jag delat denna förut men sak samma - snyggt på händer:
Deadlift - Bear cycle (+2,5 kg)
Varm up with 60 & 100 kg
130 kg: x 5
120 kg x 5
[110 kg x 5] x 10 (45 sec. rest)
Stretch
Idag var marklyften tung, riktigt tung.
Har en känsla att jag delat denna förut men sak samma - snyggt på händer:
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Tunga marklyft kommer och går.
SvaraRaderaDen där handbalancing är sinnessjuk. Har sen en vecka tillbaka börjat stå lite på händer mot en vägg här...
Snygga roll-ups, också! :)