Ab wheel practise
Hanging leg raises
Kettlebell Muscle - Preperation
2x22 kg, 4 rounds of:
- Double High Pull x 5
- Double Snatch x 5
(60 s. rest) - Double Press x 5
- Double Squat x 5
(60 s. rest)
Fick för mig i helgen att köra med 2x24 kg under Kettlebell Muscle. Jag körde ju förvisso med 24 kg förra gången men då bara i några omgångar för att sedan gå ned till 20 kg. Nu tänkte jag ju vara konsekvent med en och samma vikt genom hela programmet och då blir det en annan potatisgratäng, om man säger så.
I alla fall. Efter att ha bytt upp mig till 22 kg försvann den där 24-kilos känslan ju längre in i passet jag kom. Hua. Film visar tredje omgången:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar