Inför Kettlebell Muscle

Kettlebell Muscle - Preperation
2x20 kg, four rounds of:

• Double High Pull x 5
• Double Snatch x 5
  (60 s. rest)
• Double Press x 5
• Double Squat x 5
  (60 s. rest)
  

Idag var det dags för lite mer ordentlig KM. Kändes rätt lätt med 20 kg faktiskt. Malin Kirjonen och jag körde samtidigt, film nedan - tycker det går riktigt bra för henne! Jag kör lite annorlunda än originalet från KM, mer om hur och varför här>>>