2x22 kg, 3 rounds of:
- Front Squat x 5
- Double Snatch x 5
- Double Press x 5
(60 s. rest) - Double Clean + Push Press x 5
- Front Squat x 5(60 s. rest)
Handstand practice
Pull-ups, rubberband assisted: [5] x 5
Ab wheel Practice
Man kan tycka att bara tre ronder skulle vara lätt men det var det så klart inte. Två veckor kvar av skiten. Five Why.
Har inte kört pullups på tre månader. Hade ont efter uppladdaningen för TSC - höga volymer med tung extravikt - och har därför låtit bli. Körde väldigt lätt med gummiband.
Skitnära att ta mig upp stående med maghjulet. Tre dagar kvar.
Sierra tipsade om denna - acroyoga...
Pull-ups, rubberband assisted: [5] x 5
Ab wheel Practice
Man kan tycka att bara tre ronder skulle vara lätt men det var det så klart inte. Två veckor kvar av skiten. Five Why.
Har inte kört pullups på tre månader. Hade ont efter uppladdaningen för TSC - höga volymer med tung extravikt - och har därför låtit bli. Körde väldigt lätt med gummiband.
Skitnära att ta mig upp stående med maghjulet. Tre dagar kvar.
Sierra tipsade om denna - acroyoga...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar