Sist jag körde sprint i trappan med FiveFingers var för en månad sedan då jag lyckades öka till åtta lopp med fyra avsatser (25 trappsteg på varje avsats). Idag tyckte jag det var dags för alla fem avsatserna och max vila 100 sekunder mellan varje sprint lopp (inklusive gå ned för trappan i sakta mak). Trodde aldrig att jag skulle klara åtta lopp men det gjorde jag faktiskt, men det var nog det absolut djävligaste jag varit med om! Jag har aldrig i mitt liv haft en sådan andnöd som jag hade i de sista tre loppen.
Trappan, 5 x 25 trappsteg.Innan dess hade jag kört ringträning.
Pull-ups: 5, 12, 8, 6; false grip: 3, 3, 3
Dips: 8, 8, 7
....och lite skinning the cat.
Pull-ups: 5, 12, 8, 6; false grip: 3, 3, 3
Dips: 8, 8, 7
....och lite skinning the cat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar