Jerks

Kom hem sent ikväll så det fick bli ett kort men intensivt pass.

Swing, one-arm, 16 kg: 10/10/10/10/10/10/10/10
Swing, one-arm, 24 kg: 10/10/10/10

Clean&Jerk, one-arm, 24 kg: 5/5
Jerk, one-arm, 24 kg: 25/25
Clean&Jerk, one-arm, 24 kg: 5/5, 5/5, 5/5

25 jerks per arm är inte så illa pinkat även om jag var riktigt rökt efteråt. Avslutade med några långa cykler, mest för att runda av det hela.