Get-up, 20 kg: 1/1
Get-up, 24 kg: 1/1
Get-up, 28 kg: 1/1
Get-up, 32 kg: 1/1
Get-up, 36 kg: 1/1
Windmill, 20: [6/6] x 3
Windmill, 28: [5/5] x 2
Swing, 40 kg: [10] x 5
Blev lite inspirerad av Fredrik som gjorde en snygg getup med 44 kg igår och testade 36 kg vilket gick bra (nytt PR). Lite kritiskt just när man skall upp från golvet dock. Windmillarna blir allt säkrare och känns mer stabila för varje gång. Tyckte att 24 kg kändes lite väl tungt men upptäckte efter två set att det var 28 kg... Trevligt när man tar fel vikt åt det hållet.
Film nedan om RKC I i Ungern veckan innan RKC II. Gillar Pavels kommentar om att man inte skall köra lättare bara för att man blir äldre... "As you got older, light is not the answer, you have to keep training heavy..."
Film nedan om RKC I i Ungern veckan innan RKC II. Gillar Pavels kommentar om att man inte skall köra lättare bara för att man blir äldre... "As you got older, light is not the answer, you have to keep training heavy..."
Nytt PR, bra jobbat! Snyggt med "24kg" windmill, du tittade inte efter ett set när det kändes tungt? :)
SvaraRaderaI sista setet så pressade jag upp den och tänkte att "herregud, nu orkar jag knappt pressa 24:an... då tog jag en titt.
SvaraRaderaVi blir inte äldre ;)
SvaraRaderaSnygg 36:a i TGU nu får jag ligga i =)
Tack, Jocke!
SvaraRadera