Snatch test, 5 min, 28 kg: 10/10 x 10 (Tot: 100 reps/5:00 min)
Stretch
Så, 100 med 28:an avklarad, jobbigt men samtidigt helt under kontroll. Kändes väldigt stabilt när jag värmde upp med 24 kg. Vilade en kort stund efter 60 och en efter 80. Säger bara det, dubbelsnatchar är en fantastisk uppbyggnadsträning för singelsnatchar, i alla fall när man är på en högre nivå och ska vidare efter 24 kg. Känns som att snatchtestet med 24:an i veckan löser sig. :)
Kettlebell Center hade extraöppet idag, mycket på grund av att RKC är nästa helg. Några körde snatchtest, andra en av workouterna vi lade ut på RKC-bloggen i veckan. Härligt att se människor prioritera träning framför en massa konstiga traditioner! ;)
RKC Ireland 2012:
Glad Midsommar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar