Indian club drills
Warm up: 2x20-24 kg
Double press, 2x28 kg: [1, 2, 3] x 2, [1, 2] x 3 (60 s. rest between rungs, 60 s between ladder) rest.9
Tot: 21
Front squat, 2x32 kg: [5] x 5 (60 s. rest) Tot:25
Stretch
Ökade upp till 28:or i pressen som kändes bra. Bestämde mig för stegar nu när det blir tyngre. Lade på lite extra vila. Gjorde fel i squaten och missade att jag skulle vila 90 sekunder och inte 60, men det gick vägen även om det var på gränsen! 36:or nästa gång! :) Det blev en liten kort film i tredje setet...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar